Пітримувати бадьорість духу, зберігати рівновагу під час стресу

Щоб уникнути постійних застуд і хвороб, дуже важливо підтримувати травлення і функції виведення у гарному стані. Додайте до цього сильний метаболічний баланс, і ви матимете бадьорість духу. Ця крія розвиває ці здібності, вона дає фізичну силу і формує стійкість до хвороб.

Ми практикуватимемо медитацію, що врівноважує ліву півкулю мозку з основою правої півкулі. Це дозволяє мозку зберігати рівновагу під час стресу або раптового потрясіння. Це також запобігає розхитуванню нервової системи за таких обставин.