Kundalini Garden
Скарбниця
Статті, лекції та практичні матеріали для глибшого розуміння кундаліні йоги.
Садхана. Арадхана. Прабхупаті.
Ті, хто не виконує свою садхану, вони як недоношені діти, народжені раніше терміну. Їхня слабкість супроводжуватиме їх, як недоношену дитину. Вони житимуть, але не зможуть насолоджуватися життям. Це найсумніша частина. І це дуже сумно, що людина може жити добре, але не може насолоджуватися. І річ у тім, що люди не розуміють, що з ними і що їм боляче.
Ворота Лева
Врата Лева — це щорічний сакральний період із 26 липня по 12 серпня, коли Сонце повертається до свого дому — у знак Лева, а зірка Сіріус піднімається на небі, вирівнюючись в одну лінію із Землею. Таке розташування небесних тіл чинить потужний вплив на Землю та її мешканців. Пік цієї енергії припадає на 8 серпня (в нумерології — портал 8/8).
Мої слова мають силу
Наші повсякденні слова — це не просто засіб спілкування, а потужний енергетичний код, який безпосередньо формує нашу реальність та впливає на стан нервової системи. У цій лекції ми дізнаємося, як через усвідомлене використання мови перепрограмувати свою підсвідомість і відкрити шлях до справжнього процвітання.
Сила слова, сила звука
Кожне вимовлене слово та звукова вібрація мають прямий вплив на нашу нервову систему, перепрограмовуючи підсвідомість і формуючи нову реальність. У цій лекції ми розберемо механіку впливу звуку та дізнаємося, як свідома комунікація стає ключовим інструментом для глибокої внутрішньої трансформації.
Q&A Розбираємо тему смерті. Йогічний погляд на смерть!
Розбираємо тему смерті. Йогічний погляд на смерть!
Що не так з активацією кундаліні? Кундаліні Йога VS Активація Кундаліні
Чому хтось не може "активувати" вашу енергію за декілька сотень гривень та один сеанс "активації"? Чому ми роками практикуємо, щоб побачити результат, а хтось продає те саме за один сеанс? Чому активація небезпечна та до чого це може привести?
Чому трапляються негативні події після медитації і чому це нормально?
Цей матеріал створений для того, щоб ви перестали лякатися кризових етапів, навчилися залишатися в позиції спостерігача та змогли екологічно пройти шлях до нового рівня особистої ясності.
Чому Кундаліні Йога головний інструмент процвітання в сучасності?
У світі постійного стресу, вигорання та інформаційного шуму досягти справжнього процвітання лише за рахунок важкої праці стає все складніше. Сучасний успіх вимагає іншого підходу — навички керувати власною енергією та фокусом.
Колесо балансу. Корисна практика для аналізу свого життя.
«Наскільки моє життя гармонійне? На що я витрачаю своє життя? Наскільки ефективно я взагалі живу? Чи не час щось змінити в своєму житті? ».
Як обрати Вчителя Кундаліні Йоги і не загубитися серед ілюзій?
Розповідаю свою думку на рахунок того, як обрати свого вчителя Кундаліні Йоги! І тут важливо розуміти, що Кундаліні Йога - це духовна практика, це не гімнастика та не фізична культура. Вчителів зараз дуже багато, і дуже просто загубитись, але якщо ви будете використовувати ті поради якими я поділюсь, та дослухатись до своєї інтуїції, у вас буде набагато більше шансів знайти саме свого вчителя!
Конструктор особистої практики. Дуже важливе відео!
з чого формувати особисту практику, щоб вона працювала, та чому саме так? що та як Я практикую кожного дня вже роками? за яку практику мені шкода було платити гроші? топ помилок початківців та досвідчених практиків без якого елементу ви ніколи не просунетесь в практиці, навіть при щоденній практиці моя чесна думка про 40каденки, для кого вони підходять, а для кого ні
Q&A розбір Тантричної Нумерології за датою народження
У традиції йоги вважається, що душа сама обирає, в який час і в якому місці втілитися в матеріальному світі. Аналізуючи ці цифри, ми можемо отримати підказки про те, як ліпше пізнати себе і свій шлях, які в нас сильні та слабкі сторони, як рухатися до мети душі якнайкраще.
Q&A зустріч 23.12 (місячні центри, як практикувати мантри)
Розуміння природи місячних центрів допомагає відстежувати мінливі емоційні цикли та зберігати внутрішній баланс. Водночас глибока практика мантр слугує потужним інструментом, який гармонізує ці тонкі енергетичні переходи та заспокоює розум.
Q&A зустріч 24.04
Розібрали запитання: 1. Сат крія - втягувати тільки пупок чи і кореневий замок? 2. Дихання вогню - Чи має бути інтенсивне коливання живота? Чи більше акцент на диханні? За довжиною однакові але мене цікавить інтенсивність коливання пупкового центру. 3. І взагалі пупковий центр це підтягуємо низ живота Чи тазове дно? 4. Чому під час медитації тіло починає пританцьовувати або буває сильна вібрація(тіло аж трясе)? 5. Як навчитися відключати мислення? 6. Для чого носять тюрбан ?
Про Епоху Водолія
Епоха Водолія знаменує масштабний еволюційний перехід від ієрархій та прихованих догм до часу прозорості, енергетичної свободи і розкриття вищої свідомості. Це період, коли особистий духовний досвід і вміння управляти своєю енергією стають головними опорами у мінливому світі.
Самоідентифікація та розуміння себе, тема свого призначення, моя задача в цьому житті
У цьому відео досліджується тема глибокої самоідентифікації та пошуку істинного призначення. Це роздуми про шлях до розуміння себе та усвідомлення своєї головної задачі в житті.
Жіночі місячні центри
Підборіддя є основним центром отримання місячної енергії - однаково як у чоловіка, так і в жінки. Але тоді як у чоловіка є всього один центр взаємодії з Місяцем, у жінок їх на додаток до цього ще 11. Через ці 11 місячних центрів енергія рухається протягом 28-денного циклу. Тож одночасно є активними центр на підборідді та ще один з 11, їхня активність змінюється кожні 2,5 дня.
Мантри на ніч. Як, які та навіщо слухати?
Ми вмикаємо мантри на ніч для того, щоб тривав процес очищення підсвідомості від небажаних і негативних патернів поведінки. Це також допомагає позбутися поганих снів і кошмарів, через які можна прокинутися дуже розбитим і невідпочилим (навіть якщо не пам'ятаєш, що щось снилося).
Ішнан. Йогівський душ. Закалювання тіла і духа
Усього за кілька хвилин холодна вода допоможе вам активізувати кровообіг, пробудити нервову систему і відкрити капіляри. Щойно холодна вода торкнулася вашого тіла - вся кров із глибоких шарів організму спрямовується до поверхні, активізуючи кровообіг.
Список запитань для самоаналізу. Початкова точка самопізнання
Я підготувала для вас список запитань для самоаналізу. Вони створені для того, щоб ви могли зануритися в себе, дослідити свої емоції, цілі, творчий потенціал і духовний стан. Дайте собі час відповісти на них чесно й щиро, з любов’ю до себе.
Масаж вух [користь та техніка]
На вухах розташовані точки, які відповідають за той чи інший орган. Найбільша щільність точок на тілі людини, розташована на вушних раковинах, їх там понад 200
Вправи для покращення зору
Щоб уникнути проблеми із зором, необхідно виконувати "Гімнастику для очей". Вправи бажано робити вранці або ввечері (перед сном), попередньо знявши окуляри або контактні лінзи.
Як різні види спілкування можуть вплинути на ваше життя
Голос Всесвіту почути важко, бо звучить так багато інших голосів: газети, телебачення, кіно, романи.
Про Мали (Чотки) та як їх використовувати
Кажуть, що у кожної людини має бути чотири основні речі: її Гуру, її особиста мантра, її мала та «центр» (янтра), на якому вона фокусує свій розум під час практики.
Про замки. Бандхи
Після серії вправ або під час особливих практик бажано зберегти отриману суміш прани й апани так, щоб змішана енергія могла повністю сформуватися й ініціювати відкриття каналів, якими вона має рухатися.
Дихання вогню
Дихання Вогню виконується під час виконання багатьох поз і має безліч благотворних ефектів.
Глибоке повільне дихання
Глибоке повільне дихання - це перша техніка, якої варто навчитися початківцям після того, як освоєно Просте Природне Дихання.
Просте природнє дихання
Багато людей привчилися дихати навпаки: вони вдихають, втягуючи живіт, так що простір для повітря швидше зменшується, ніж збільшується.
Про носіння тюрбана
Для очищення потоку сонячної енергії в тілі й Аурі Йоги Бхаджан рекомендував покривати верхівку голови натуральною тканиною, такою, як бавовна, що не електризується, ліпше білого кольору, згорнутою в тюрбан.
Навіщо потрібна медитація?
Коли ваш розум у медитації, сміття починає виходити на поверхню. І його багато! Дуже багато.
О котрій годині практикувати?
Це задає особливий енергетичний тон прийдешньому дню. І ви будете почуватися зовсім по-іншому.
Скільки днів треба практикувати?
Якщо ви хочете отримати максимальний ефект від практик Кундаліні Йоги, то сорок днів - це мінімальна кількість.
Концентрація та фокус очей під час практики
Щоразу під час виконання крій або медитацій, ми стикаємося з вказівками певним чином сконцентрувати свою увагу.
Практика Кундаліні Йоги під час вагітності
У більшості випадків, жінка може практикувати Кундаліні Йогу у звичайному режимі до 120-го дня вагітності, якщо немає жодних ускладнень. Існує низка певних вправ, яких слід уникати після 120-го дня вагітності. Також завжди необхідно консультуватися у вашого лікаря.
Мантри якими починається і завершується клас
Щоб установити зв'язок із Золотим Ланцюгом Вчителів, із божественним внутрішнім Вчителем і тонко налаштувати своє тіло й дух, кожне заняття з Кундаліні Йоги починається зі співу Аді Мантри, яку ми співаємо щонайменше тричі: у простій позі зі схрещеними ногами, із прямою спиною, склавши долоні біля сердечного центру.
Якщо ви вперше на Кундаліні Йозі
Важливі базові нагадування, які варто знати кожному перед тим як почати свою практику.
Міри застереження перед початком практик
Перед початком практик обовʼязково ознайомтесь з протипоказаннями та тимчасовими обмеженнями, щоб практика була безпечною для вас.
Загальні рекомендації з практики мантр і шабдів
Якщо ви обрали якусь мантру чи шабад для практики, рекомендується слухати її (його) постійно протягом дня, а також програвати вночі.
Про мантри, вібрації та чому це працює
В Кундаліні йозі ми використовуємо мантри як інструмент для медитації. Під час медитації неможливо позбутися всіх думок. Наш мозок влаштований так, що в ньому щосекунди народжується тисяча думок. Але якщо ми не реагуємо на думки, не розвиваємо їх, дозволяючи їм просто пропливати повз — це і є медитація. Плюс до цього повторення слів мантри допомагає нам заспокоювати розум.
Навіщо і кому потрібно практикувати Со Пуркх.
Практика Со Пуркх знищує будь-які негативні програми, приносить процвітання та великі зміни. Люди, які заважають вам іти власним шляхом, зникнуть із вашого життя. Натомість з’являться ті, хто сприятиме вашій реалізації.