Мантри якими починається і завершується клас

Щоб установити зв'язок із Золотим Ланцюгом Вчителів, із божественним внутрішнім Вчителем і тонко налаштувати своє тіло й дух, кожне заняття з Кундаліні Йоги починається зі співу Аді Мантри, яку ми співаємо щонайменше тричі: у простій позі зі схрещеними ногами, із прямою спиною, склавши долоні біля сердечного центру:

"Он(г) Намо Гуру Де(й)в Намо"

"Я закликаю до нескінченної творчої Свідомості, Я призиваю до Божественної мудрості".

Ця мантра допомагає свідомості розкритися й отримати керівництво Вселенської Свідомості та нашого вищого "Я", щоб вони вели нас до гармонійного використання знань та енергії. ОНГ — це назальний (носовий) звук. Якщо співати цю мантру правильно, відчуваючи вібрацію в області третього ока, вам може відкритися весь Всесвіт.

Мантра співається перед будь-якою практикою Кундаліні йоги 3–5 разів. Зробіть вдих через ніс і проспівайте її на одному видиху. Також можна зробити невеликий вдих через рот після «Онг Намо», якщо мантра співається довго (у групі).

Далі, зберігаючи позу, одразу після «Онг Намо» перед будь-якою практикою Кундаліні йоги зазвичай ми тричі співаємо Мангала Чаран Мантру - мантру, що дає захист і формує навколо нас особливий простір світла та налаштування для подальшої практики. Вона очищує підсвідомість, розсіює сумніви, оточує захистом та розкриває серцевий центр. Під час повторення ми подумки оточуємо себе білим світлом за годинниковою стрілкою.

На перший рядок (Аад гурей наме) — праворуч, на другий (Джугад гурей наме) — позаду, на третій (Сат гурей наме) — ліворуч, на четвертий (Сірі гурудейвей наме) — попереду себе. Виходить повне коло.

"Аад Гурей Наме
Джугад Гурей Наме
Сат Гурей Наме
Сиріі Гуру Де(й)в-ей Наме"

"Я схиляюся перед початковою мудрістю.
Я схиляюся перед мудрістю, істинною в усі часи.
Я схиляюся перед справжньою мудрістю.
Я схиляюся перед великою незримою мудрістю".

Це мантри для налаштування простору перед практикою Кундаліні Йоги.

Наприкінці заняття (в тій самій позі, в якій на початку заняття співаємо Аді Мантру) ми завжди тричі співаємо Бідж Мантру:

"Сат Нам" (довгий "Сат", короткий "Нам")

"Я є істина".

Ця мантра пробуджує душу і спрямовує нас до реалізації своєї долі. Ця мантра змінює підсвідомі патерни поведінки. Ми співаємо мантру «Сат Нам» тричі наприкінці практики. Так ми завершуємо практику і ще раз нагадуємо собі про своє вище призначення. Також ми подумки промовляємо її за замовчуванням у всіх вправах: «Сат» — на вдиху, «Нам» — на видиху.