Зміцнити силу тіла, зробити розум ясним, дозволити неможливому стати можливим

У день сонячного затемненння ми виконаємо крію, що названа на честь енергії сонця - сур'ї. Коли у вас багато "сонячної енергії", ви не мерзнете, ви енергійні, виразні, екстравертні та сповнені ентузіазму. Це енергія очищення, що сприяє утриманню нормальної ваги,  а також нормалізації травлення. Робить розум ясним, аналітичним і орієнтованим на дію. Вправи цієї крії стимулюють позитивну силу прани і саму енергію кундаліні. Ця крія допоможе зміцнити силу вашого тіла і здатність зосереджуватися на багатьох завданнях одночасно.

Коли Йогі Бхаджан навчав цій медитації, він сказав: «Це приводить «я» до медитативного спокою. Вона настільки вібрує, що навіть ваші губи, ваше верхнє піднебіння, ваш язик, все, що вас оточує,  відчуває вібраційний ефект. Краса цієї мантри полягає в тому, що вона була випробувана, коли наші життя були в небезпеці. Я сказав: «Люди, продовжуйте повторювати це. Ми завжди будемо захищені. Так само і сьогодні. Так буде завжди в кожну мить життя. Неможливе стає чистим, простим, істинно можливим».