Зміцнити легені, заспокоїти серце

Комплекс вправ, який ми виконаємо, відновлює легені та покращує кровообіг у всьому тілі. Ви відчуваєте себе сповненими енергії і контролюєте ситуацію, коли ваші легені і кровообіг у відмінній формі. Дихання і його потік в тілі визначає ваш емоційний фон. 

Ми будемо практикувати медицію, яка зробить наше серце споійним. Справжня домівка тонкої сили, прани, розміщена в легенях і серці. Емоційно ця медитація додає чіткого сприйняття ваших стосунків із собою та іншими людьми. Якщо ви засмучені через проблеми на роботі або в особистих стосунках, зробіть цю медитацію від 3 до 15 хвилин, перш ніж вирішити, як діяти. Потім дійте від щирого серця. На фізичному рівні ця медитація зміцнює легені та серце.