Для дуже неспокійного розуму та скачування позитивних думок

Ця медитація допомагає залишатися в стані реальності навіть у найважчі часи
Друга назва медитації - "Медитація від божевілля" або Ардх Качрі Крія

У коронну чакру проникають 1000 - чи думок за одне моргання вій, і цей потік думок визначає все наше життя і нашу долю.

Усі наші почуття, емоції, бажання - все це ґрунтується на цьому потоці думок.

Ця медитація негайно зупинить будь-які безконтрольні коливання Розуму. Коли навколо стільки божевілля, що лікарі та психотерапевти вже не справляються, ця медитація допоможе. У вас є настирлива мислеформа, і вона входить у вашу підсвідомість. Ніби ми беремо цеглу, щоб збудувати будівлю, мислеформи вибудовують власні структури, одну цеглину на іншу, і раптом у вас з'являється структура, яка є майже живою дихаючою річчю в підсвідомості. Ця медитація бере ці структури, настирливі думки, яких ми не можемо позбутися, і забирає їх геть.

У цій медитації Коронна чакра піднімається на вищий рівень і завантажує якісніші думки.

Ця медитація вибудовує у вас внутрішню силу вибирати думки, почуття й емоції. Нас усе життя вчили, що ми не можемо їх вибирати, але нам просто потрібна ця внутрішня сила.

Депресивна людина обирає депресію, у неї просто не вистачило сил і енергії вибрати інше.

Відкриті очі створюють напругу оптичного нерва, що забезпечує односпрямованість вашого Розуму. Це сила, яка дає здатність вибирати думки, почуття, емоції.

Якщо я вибираю свої думки, то я вибираю свої почуття й емоції. Це один із найбезцінніших дарів, який ви можете дати людині.

Сядьте в Просту позу з прямою спиною. Розслабте руки в будь-якій позі для медитації. Руки можуть бути в Г'ян мудрі або лежати в паху (ліва долоня лежить на правій).

Очі відкриті й погляд спрямований на кінчик носа.

Виконуйте звичайне дихання через ніс.

При цьому відкрийте якомога ширше рот. Торкайтеся кінчиком язика верхнього піднебіння.

Подумки вимовляйте будь-яку мантру - Сат Нам або Ваху Гуру (на вдиху Сат і на видиху Нам або на вдиху Вахе і на видиху Гуру), будь-яка мантра послужить для вас процвітанням.

Наприкінці: глибокий вдих, стисніть усе тіло і затримайте дихання, видих. Розслабтеся і подумайте: "У мене є сила, щоб вибирати свої думки".

Почніть із 3 або 5 хвилин, найбільший час - 11 хвилин. Із практикою можна довести час виконання до 31 хвилини.