Для набуття благодаті, впевненості та підвищення самооцінки

Найкраща медитація для жінок для підвищення самооцінки, позбавлення почуття неповноцінності та провини.

Це найпотужніша практика для набуття гідності, впевненості, підвищення самооцінки. Циклічне дихання підвищує рівень енергії настільки, що вона, як молот, розбиває негативні патерни поведінки, принизливі думки про себе, викорінює почуття провини й невдоволення собою. Це і є чотири ваших найлютіших вороги:

- почуття провини
- невдоволення собою
- зневажливі думки
- негативні патерни

Якщо ви взяли цю медитацію в особисту практику, щодня чергуйте то ліве, то праве плече (для того, щоб не помилитися, ведіть щоденник і записуйте, в який день яка рука була на плечі).

Якщо ви виконуєте цю медитацію періодично, чергувати руки не потрібно.