Для усвідомлення своєї мети та призначення

Вконуйте всі вправи без перерв між ними!

Ефект: розум дано вам для самопізнання і розширення. Але ви не можете його контролювати. Він скаче як божевільний, знову і знову видаючи старі патерни і звичні моделі поведінки. Якщо ви не можете використовувати розум, коли він вам потрібен, то яка від нього користь? Функція мозку полягає зовсім не в тому, щоб викидати хаотичний потік думок! Він має вміти перетворювати ефірні елементи на проявлені матеріальні форми. Уява, якою ви керуєте і створюєте щось нове за її допомогою - ось той подарунок, яким було обдаровано людство.

У цій простій Крії Кундаліні йоги ви піднімаєте енергію Кундаліні вгору, щоб очистити і заспокоїти розум. Потім ви спрямовуєте свій розум у медитацію, щоб усвідомити свою ідентифікацію і зрозуміти, як ви нею керуєте. Ви використовуєте ваш розум для самоспостереження, а не для літання в хмарах. Крім того, що в цій Крії відбувається робота з головним мозком, вона до того ж допомагає поліпшити травлення і спрямувати надлишок сексуальної енергії до верхніх чакр.

У цьому й полягає вся чарівність Кундаліні йоги. Замість того, щоб думати про свої думки, Кундаліні йога використовує вправи, які автоматично приводять розум у нейтральний стан. Це заощадить ваш час перебування в медитації. Тіло - ваша кінцева ідентифікація. Ваш розум - місток, що веде до нескінченної ідентифікації, яка існує за межами Душі. Але розуму дуже важко, тому що він затуманений і недостатньо чистий через те, що все-таки ув'язнений у тіло. Коли ви виконуєте фізичні вправи, взаємодіючи зі своєю тілесною ідентифікацією, розум очищається. Не розум контролює тіло, а насправді істинний ви. Розум - це просто ще одна ваша частина. У цій крійї ви дозволяєте і тілу, і розуму почути один одного, ви інтегруєте різні свої частини воєдино. Ось як ми пізнаємо красу Крії і науки Кундаліні йоги.