Для впевненості, рішучості, перемоги та процвітання

Це шикарна практика для тих, кому не вистачає проявлення, хто хоче позбутися невпевненості і синдрому самозванця. для тих, хто хоче мати контроль над своєю долею, перемагати та процвітати!

Помістіть ліву долоню на лінію серця, між сосками. Долоня звернена догори. Підніміть праву руку під кутом 60°. Ця мудра називається Сур’я Пранам - привітання Сонцю. Вона робить людину безстрашною.

Погляд спрямований на кінчик носа.

Почніть виконувати дихання вогню через ніс, зосередивши увагу на русі пупка. Не звертайте уваги на діафрагму, лише на пупок.

«Пупок рухається. Він грає, тріпоче. Качайте пупком і тоді ви будете дихати разом із ним. Коли ви приводите в рух пупок, це найкраща вправа для нирок. Як тільки ви набудете сили керувати рухом пупка, ви зможете бути собою. Бо пупок - це початкова точка чистоти, благочестя й першоджерела, що давала вам життя тоді, коли у вас ще не було подиху життя. Це єдиний час, коли ви жили, росли й формувалися без дихання, без їжі, без будь-яких зобов’язань».

Тривалість виконання — 7 хвилин.

!!! Якщо ви обираєте цю медитацію для щоденної практики, необхідно щодня змінювати положення рук:
першого дня — права рука під кутом 60°, ліва на грудях;
другого дня — ліва рука під кутом 60°, права на грудях, і так далі.

«Людина нової епохи, або епохи Водолія, як би ви її не називали, матиме контроль над своєю смертю, матиме контроль над своєю долею, матиме знання, щоб перемагати. Вона мусить це мати. Це беззаперечний факт».