Підвищення рівня енергії та сили поля

Ефект: ця медитація Кундаліні йоги посилює Пранічне (8 тіло), а з ним і Ауру. Підтримуйте постійну напругу в пальцях і контролюйте своє дихання для отримання найкращого результату в медитації. Дозвольте енергії текти по тілу туди, куди їй хочеться. Дихайте дуже повільно. Просто медитуйте на потоці свого дихання.

Поза: сядьте в Просту позу зі схрещеними ногами. Зігніть ліву руку в лікті й помістіть кисть перед Серцевим центром. Долоню розгорнуто вниз, передпліччя паралельно підлозі. Мізинець і великий палець залишаються паралельними підлозі, а інші три пальці зігніть так, щоб вони утворили з долонею прямий кут.

Праву руку зігніть у лікті так, щоб лікоть перебував на рівні плеча, а передпліччя перпендикулярно підлозі. Зігніть руку в зап'ясті так, щоб долоня була паралельна підлозі, і пальці спрямовані вперед. Відведіть мізинець і великий палець якомога далі від інших трьох, які потрібно утримувати разом. Підтримуйте нерухомо цю позу. Напруга в пальцях безпосередньо впливає на головний мозок.

Дихання: дуже повільне й глибоке. Усвідомлюйте своє дихання для досягнення максимального ефекту медитації. Ви зараз можете створити неймовірну кількість енергії, свідомо взаємодіючи зі своїм Пранічним тілом.

Очі: закриті та зведені в точку Міжбрів'я.

Час: 11 хвилин

Наприкінці: зробіть глибокий вдих, відразу ж повний видих, затримайте дихання на 20 секунд. Повторіть ще 2 рази.