Збільшення сонячної енергії. Сурʼя Крія

Цю крію названо на честь енергії Сонця - Сур'я. Коли у вас багато «сонячної енергії», ви не мерзнете, ви енергійні, експресивні, спрямовані назовні й сповнені ентузіазму. Це енергія очищення. Вона сприяє підтримці нормальної ваги, поліпшує травлення, дає ясність розуму, робить його аналітичним і орієнтованим на дії.

Якщо виконувати цю практику регулярно вона стимулює позитивну енергію та пробуджує кундаліні.